Характеристика и физиологические механизмы развития утомления.

Даже лучшая работа на уровне устойчивого состояния не может длиться очень длительно, потому что энерго ресурсы организма ограничены: с их исчерпанием должна закончиться и работа. В критериях целостного организма полного исчерпания энергетических ресурсов не бывает. Это разъясняется тем, что под воздействием работы в организме равномерно развивается особенное физиологическое состояние – утомление, которое говорит Характеристика и физиологические механизмы развития утомления. о приближении к значимым биохимическим и многофункциональным изменениям, автоматом понижает работоспособность и защищает от лишних сдвигов.

Утомлением именуют состояние, возникшее как следствие работы и проявляющееся в изменении нрава координации функций, в снижении работоспособности и в ощущении вялости. Утомление – не итог истощения, а только сигнал о его способности. Даже Характеристика и физиологические механизмы развития утомления. у очень утомленного человека имеются еще значимые энерго припасы. Этот «аварийный запас» по мере надобности может быть применен благодаря волевому, чувственному либо фармакологическому снятию утомления. В данном случае происходит «работа из последних сил». Огромную роль в таком снятии утомления играет симпатическая нервная система.

Бессчетные факты демонстрируют, что главным Характеристика и физиологические механизмы развития утомления. процессом, приводящим к понижению работоспособности, является постепенное подавление деятельности центральной нервной системы. Под воздействием долговременной работы большой и умеренной интенсивности возбудимость и лабильность нервных клеток равномерно понижается. Это при резко выраженном утомлении приводит к развитию запредельного торможения. Нарушение подабающего соотношения меж процессами возбуждения и торможения ведет к угашению двигательной доминанты Характеристика и физиологические механизмы развития утомления., ухудшению координации движений, разладу в деятельности двигательного аппарата, дыхательной, кровеносной и других систем.

Понижение работоспособности при утомлении связано также с переменами в самом двигательном аппарате. В данном случае миниатюризируется возбудимость и лабильность скелетных мускул, сокращения становятся более слабенькими и неспешными, в особенности затрудняется расслабление. Развивается «контрактура утомления». Проведение импульсов Характеристика и физиологические механизмы развития утомления. через нервно-мышечные окончания усугубляется. Величина коэффициента полезного деяния мускулы миниатюризируется. Эти многофункциональные конфигурации и происходят в связи с нарушением нервной регуляции деятельности мышц, также под воздействием физико-химических и биохимических конфигураций, совершающихся в самих мышечных волокнах при долговременной работе. Значительную роль при всем этом играет скопление молочной кислоты и других Характеристика и физиологические механизмы развития утомления. товаров обмена веществ, также постепенное расходование веществ, богатых энергией (АТФ, креатинфосфат, углеводы,). В ряде случае значимым фактором утомления является недочет кислорода. При долговременной работе недостающее снабжение тканей кислородом может появиться из-за утомления дыхательных мускул.

При повторяющейся работе наибольшей интенсивности основное значение имеет способность центральной нервной системы и Характеристика и физиологические механизмы развития утомления. двигательного аппарата создавать работу в высочайшем темпе. Главной предпосылкой понижения работоспособности при краткосрочной работе наибольшей интенсивности является уменьшение подвижности нервных процессов и развитие торможения в нервных центрах. Это торможение есть итог сильного возбуждения под воздействием высочайшего ритма и темпа афферентных импульсов, посылаемых работающими мускулами. Огромное значение имеет изменение многофункциональных параметров самих мускул.

Физиологические Характеристика и физиологические механизмы развития утомления. предпосылки, обусловливающие появление утомления при повторяющейся работе субмаксимальной интенсивности, происходит постепенное подавление деятельности нервных центров из-за высочайшего темпа работы. Этому подавлению содействует резкий недочет кислорода: кислородный долг добивается максимально вероятных величин. В связи с недочетом кислорода и анаэробным нравом внутриклеточного метаболизма существенно возрастает расходование веществ, богатых энергией, и скапливаются продукты обмена Характеристика и физиологические механизмы развития утомления., а именно молочная кислота. Эти конфигурации происходят не только лишь в мышечных клеточках, да и в нервных, содействуя подавлению их деятельности.

При повторяющейся работе большой интенсивности, т.е. при работе на уровне кажущегося устойчивого состояния, существенную роль в развитии утомления играет продолжительно действующая гипоксия. Кислородный долг при этой работе хотя Характеристика и физиологические механизмы развития утомления. и не так велик, как при работе субмаксимальной интенсивности, но все таки значителен и действует на ткани тела продолжительно, в течение многих минут. Это приводит к понижению работоспособности центральной нервной системы и двигательного аппарата. Определенную роль в угнетении нервных центров на длинноватых дистанциях может играть однообразное действие на Характеристика и физиологические механизмы развития утомления. нервные клеточки афферентных импульсов, временами посылаемых работающими мускулами.

При повторяющейся работе умеренной интенсивности основной предпосылкой развития утомления является появление запредельного торможения под воздействием неоднократного монотонного раздражения нервных центров афферентными импульсами. Подавление деятельности нервных центров при работе умеренной интенсивности приводит к расстройству координации движений.

Подавление центральной нервной системы, анализаторов и Характеристика и физиологические механизмы развития утомления. двигательного аппарата содействует нередко наблюдаемое уменьшение содержания сахара в крови, происходящее из-за расходования припасов углеводов. Известную роль, в особенности в конце работы, может играть время от времени возникающий в связи с утомлением дыхательных мускул недочет кислорода.

Обильное потоотделение во время долгих спортивных упражнений сопровождается значимой потерей хлоридов и конфигурацией количественного Характеристика и физиологические механизмы развития утомления. соотношения ионов натрия, калия и кальция, хлора и фосфора в крови и тканях тела, что так же ведет к снижению работоспособности.

Утомление при долговременной работе в критериях высочайшей температуры и высочайшей влажности среды может усиливаться в итоге перегревания. Это нарушает деятельность центральной нервной системы и может привести к термическому удару (боль Характеристика и физиологические механизмы развития утомления. в голове, помутнение сознания, также в томных случаях утрата его). Фактором, содействующим развитию утомления, является и остывание организма.

Ациклическая работа также приводит к утомлению. Главную роль в развитии утомления при физических упражнениях этого типа играет изменение многофункционального состояния нервных центров.

При силовых и скоростно-силовых упражнениях в тяжеленной и легкой атлетике Характеристика и физиологические механизмы развития утомления. нужна высочайшая мобилизационная способность нервных центров – способность развить наивысшую деятельность за куцее время. Неоднократное повторение этих упражнений также ведет к утомлению центральной нервной системы.

Основная причина утомления при статических усилиях состоит в относительно резвом развитии запредельного торможения в нервных центрах под воздействием массивного потока афферентных импульсов от напряжения мускул Характеристика и физиологические механизмы развития утомления..

Степень многофункциональных сдвигов в организме при утомлении и быстрота восстановления в период отдыха зависят от тренированности человека. Та работа, которая у нетренированных вызывает существенное утомление, сопровождающееся нарушением физиологических функций, у тренированного может сопровождаться умеренными многофункциональными сдвигами и приятным чувством маленький вялости. Борьба с утомлением должна вестись не Характеристика и физиологические механизмы развития утомления. методом искусственного внимания этого состояния возбуждающими средствами, а методом верно организованной тренировки.

Как следует, утомление является обычным физиологическим состоянием. Оно служит сигналом не только лишь приближения к предельной зоне физиологических конфигураций, да и того, что работа произвела нужное воздействие на организм.


harakteristika-metodov-i-priemov-korrekcii-otklonyayushegosya-povedeniya-nesovershennoletnih.html
harakteristika-metodov-pedagogicheskogo-issledovaniya.html
harakteristika-metodov-vospitaniya.html